More
    Ana SayfaYaşamAnne sütünü artırmanın yolu emzirmeden geçiyor

    Anne sütünü artırmanın yolu emzirmeden geçiyor

    Dünya Sıhhat Örgütü ve UNICEF, anne sütünün bebeklerin sıhhati için en tesirli beslenme eseri olduğunu belirtiyor. Birebir vakitte birinci 6 ay sırf anne sütü olacak halde en az 2 yaşa kadar anne sütü alımının ehemmiyetini vurgular. Annelerin emzirme devrinde sağlıklı ve istikrarlı beslenmeleri hem bebek hem anne sıhhati için büyük kıymete sahiptir. Bir annenin bebek büyümesini desteklemek için kâfi ölçüde ve kalitede süt üretme kapasitesi esnektir, beslenme eksikliğine karşı epeyce dirençlidir. Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Kısmından Prof. Dr. Nalan Karabayır, anne sütünün, her anne tarafından bebeğine özel olarak üretilen kusursuz bir besin hususu olduğuna dikkat çekti.

    ANNE GÜNDE YAKLAŞIK 75 GRAM PROTEİN ALMALI

    Anne sütünü artıracak mucizevi bir besinin olmadığına dikkati çeken Prof. Dr. Nalan Karabayır, “Havuç, dereotu, arpa, yulaf, incir, keten tohumu üzere besinlerin sütü arttırdığı bildirilmekle anne sütünün artmasını sağlayan en kıymetli faktörün bebeği bilhassa birinci aylarda, günde en az 8-12 defa, 15-20 dakika emzirmek olduğu unutulmamalıdır.  Fazla ölçüde çay ve kahve tüketimi içerdiği kafein nedeniyle bebekte ağlamalara neden olmak dışında idrar söktürücü tesiri ile annede sıvı kaybına da yol açabilir.” dedi.

    Yetersiz beslenen annelerin süt bileşimlerinde olumsuzluk görülebileceğine değinen Karabayır şöyle devam etti: “Emziren annenin günlük diyeti en az 1800 kalori ve 65-75 gram protein içermelidir. Emziren annenin beslenmesi istikrarlı ve çeşitli olmalıdır. Sıra dışı ve abartılı beslenmeye gerek yoktur. Annenin günde 2-3 su bardağı kadar yoğurt, 2 kibrit kutusu kadar peynir, 3-4 porsiyon et, tavuk ya da balık, 1 yumurta ya da kurubaklagil, 5-7 porsiyon taze zerzevat ve meyve, 4-6 dilim ekmek, en fazla 2-3 porsiyon pirinç, bulgur ya da makarna tüketmesi önerilir.”

    KAYISI, KAVUN ÜZERE MEYVELER BEBEKTE DIŞKILAMAYI ARTIRIYOR

    Prof. Dr. Karabayır, anne sütünün artması için bol ölçüde sıvı tüketilmesi gerektiğine dair yaygın kanıyı ise şu biçimde kıymetlendirdi: “Fazla ölçüde bilhassa günde 3 litreden fazla sıvı tüketiminin süt imali üzerine olumsuz tesiri de ortaya çıkabilir. Bu nedenle emziren annelerin susadıkça muhtaçlıklarını giderecek kadar su tüketmeleri, meyve suyu, soda, çay-kahve, bitki çayı tüketimlerinin sonlu tutmaları önerilmelidir. Çay-kahve içeriğindeki kafein nedeniyle bebekte ağlamalara neden olmak dışında idrar söktürücü tesiri ile annede sıvı kaybına yol açabilir. Günlük çay kahve tüketimi 2 fincan kahve ya da 2 bardak çay olarak sonlandırılması önerilmelidir. Emzirme periyodunda annelere önemli bir besin kısıtlaması önerilmezken süt eseri olarak pastörize edilmemiş besinler, çiğ et ve civa yükü yüksek olduğu bilinen balıkların tüketilmemesi hatırlatılmalıdır. Ayrıyeten çikolata üzere kafein içeriği yüksek besinlerin bebekte huzursuzluk yapma mümkünlüğü nedeniyle sonlu tüketilmesi hatırlatılmalıdır.”

    SÜTÜ ARTIRAN MUCİZEVİ BESİN YOK

    Anne sütünü arttıracak mucizevi bir besinin olmadığına dikkati çeken Prof. Dr. Karabayır, “Havuç, dereotu, arpa, yulaf, incir, keten tohumu üzere besinlerin sütü arttırdığı bildirilmekle bir arada anne sütünün artmasını sağlayan en kıymetli faktörün bebeği bilhassa birinci aylarda, günde en az 8-12 kere, 15-20 dakika emzirmek olduğu unutulmamalıdır. Anne sütü yetersizliği çok ender görülen bir durum olup, emzirme tekniğindeki badire nedeniyle bebeğin memeyi tam olarak boşaltamaması, bebeğin kâfi tartı almasını ve yeterli uyumasını engelleyeceği üzere annede göğüs başı çatlağı, mastit üzere meselelere yol açabileceği unutulmamalıdır. Bu nedenle anne bebek çiftine memeyi âlâ kavrama ve faal emme konusunda dayanak olunması, emzirmenin erken kesilmesini engelleyecek en değerli müdahaledir. Sonuç olarak mucizevi bir besin olan anne sütü bebeğin sağlıklı bir hayat sürmesi için en değerli faktördür. En az 2 yaşına kadar anne sütü ile beslenmenin sürdürülebilmesi için sıhhat işçisinin dayanağı değerlidir.” tabirlerini kullandı.

    spot_img
    İLİŞKİLİ HABERLER

    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz

    - Reklam -Yılmaz Servo Teknik-Servo Motor Tamiri

    Popüler

    Son Yorumlar

    Sedat Ergani on DASKUT’TAN FUARA DAVET 
    Burhanettin Aydınlı on İŞTE O KAHRAMANLAR -1- BÖLÜM
    AHMET FEYYAZ KELEŞ on KIRACI HAKLARI
    Mehmet Emirhan ÖZKAN on KIRACI HAKLARI
    Mehmet Emirhan ÖZKAN on KIRACI HAKLARI
    Mehmet Emirhan ÖZKAN on KIRACI HAKLARI
    Hüseyin Çalışkan on KIRACI HAKLARI
    Mert on KIRACI HAKLARI
    Enes dursun on KIRACI HAKLARI
    Tuncay Meriçli on HAYVAN HAKLARI …