Doğal besinlere dayalı bir diyet, bedenimiz ve sıhhatimiz için gerçek bir nimettir. Doğal antibiyotik vazifesi gören pek çok besin vardır, fakat bu bir tabip tarafından önerildiği sürece ilaçsız yapmak manasına gelmez.
Çok eski vakitlerden beri, sarımsak yahut bal üzere besinler tesirli bir doğal ilaç olarak kullanılmıştır. Pekala, nasıl antibiyotik üzere davranabiliyorlar? Bu tıp besinlerin birden fazla durumda sindirim, teneffüs, bağırsak hastalıklarına neden olan bakteri ve mantarlarla savaşma gücü vardır.
Toplumun karşılaştığı en büyük meselelerden biri, yanlış kullanımları ve her vakit kâfi ölçüde alınmamaları nedeniyle bedenin antibiyotiklere karşı direncidir. Bedende birtakım bakteriler antibiyotiklere karşı dirençli hale gelir ve bir mühlet sonra antibiyotikler işe yaramaz. Fakat, örneğin tarçın üzere besinler, antibakteriyel oldukları için doğal bir yardımcıdır.
Aşağıda bahsedeceğimiz antioksidanlar, mantar önleyiciler ve bağışıklık sistemini güçlendiren doğal besinler, bileşenlerinin özel özelliklerinden ötürü küçük rahatsızlıkları önlemek ve hafifletmek için çok yardımcı olabilir.
Dikkat edilmesi gereken en kıymetli nokta ölçülü olarak ve profesyonellerin tavsiyelerine uyarak alınmasıdır. Örneğin bal ve havuç ağız ve boğaz problemlerine âlâ gelir; mide rahatsızlıkları için zencefil ve idrar yolu enfeksiyonları için sarımsak olağanüstüdür. Bu besinleri çiğ, meyve suyu yahut çay halinde tüketmek, yararlarını sağlam tutmak için en uygunudur. Bunlara birtakım şifalı bitkileri de ekleyebilirsiniz.
İşte doğal antibiyotik tesirli 10 besin:
BİBERİYE
Yemeklerinizi baharatlamak için ülkü olan güçlü bir tada sahip bir bitkidir, lakin tıpkı vakitte ishal üzere mide ve bağırsak rahatsızlıklarıyla çabada de çok yararlı olacaktır. İdrar söktürücüdür ve idrar yolu enfeksiyonlarında düzgünleştirici tesiri vardır. Nasıl mı alınır? Özelliklerinden yararlanmanın en yeterli yolu, onu çay olarak tüketmektir.
HAVUÇ
Havuçtaki beta karotenler erken yaşlanmayı önler, retinayı korur ve katarakt oluşumunu mahzurlar. Çiğ yahut meyve suyu olarak tüketilen havuç, boğaz ve akciğerlerin mukoza zarlarını da korur.
MEYAN KÖKÜ
Meyan kökü, ağız sıhhati için şahane olduğu için doğal olarak alınmalıdır. Çürüklere neden olan bakterileri ve ayrıyeten diş eti sorunlarını ortadan kaldırır. Ayrıyeten bağışıklık sistemini güçlendirir ve balgamı gidermeye yardımcı olan balgam söktürücü özelliklere sahiptir. Çay olarak tüketebilirsiniz. Lakin dikkat edilmesi gereken nokta tansiyonu yükseltebilmesidir. Bu nedenle hipertansiyon hastaları için tüketimi önerilmemektedir.
ZENCEFİL
Zencefil, teneffüs enfeksiyonlarıyla savaşmak için doğal bir antibiyotik olarak çalışan bir harika besindir. Zencefil ek olarak kan dolanımını uyarır ve tansiyonu düşürür. Taze yahut toz halinde tüketebilirsiniz.
KEKİK
Özellikle kas spazmlarını önleyici, iltihap önleyici ve antiseptik tesiri olmak üzere çok sayıda yararlı özelliğe sahip diğer bir aromatik bitki kekiktir. Kekik, antibiyotiklere dirençli bakterileri yok etme kabiliyetine sahip olan bir unsur içerir. Tariflerinizde yahut çaylarınızda rahatlıkla kullanabilirsiniz. Kekik yağı sivilce yahut siğilleri uygunlaştırmak için cilde uygulanabilir.
SARIMSAK
Var olan en ucuz ve en güçlü doğal antibiyotiklerden biridir. Bileşiklerinden biri olan dialil sülfür, bakterilere karşı çok tesirlidir, esirgeyici katmanlarını çözer ve onları yok eder. Sarımsak ayrıyeten bağırsak parazitlerini yok etmeye yardımcı olur.
BAL
Bal, antibakteriyel gücü sayesinde yüzyıllardır farklı sıhhat problemlerinin tedavisinde kullanılmaktadır. Kim boğazını yumuşatmak ve kuru öksürüğü azaltmak için ballı ılık süt içmedi? Fakat yalnızca bu değil, bal yiyecekleri metabolize etmeye yardımcı olur, mide hazımsızlığını önler ve kabızlık ve reflü semptomlarını hafifletir.
SOĞAN
Sarımsak üzere mutfakta dikkate alınması gereken öbür bir yiyecek de soğandır. Yüksek kükürt içeriği bakterilerin yayılmasını önlemek için gereklidir. Teneffüs sistemindeki enfeksiyonlar için antibiyotik misyonu görür. Soğan, soğuk algınlığınız varsa daha âlâ nefes alabilmek için mükemmeldir. Tüm tanımlarınıza ekleyebilir hatta soğan çayını deneyebilirsiniz.
İlginizi Çekebilir: Boğaz ağrınızı rahatlatmak için: Soğan Çayı
TARÇIN
Tarçın, çeşitli antibiyotik cinslerine dirençli hale gelen bakterilerle savaşmada bir şampiyondur. Bunun sırrı, tatlı tadından sorumlu olan bileşiklerinden biri olan sinnamaldehitte yatmaktadır. Bu, yayınlanan bir çalışma tarafından onaylanmıştır.
ÇİLEK
Çilekler, doğal antibiyotikler listesine giren üstün güçlerden bir başkasıdır. Virüslere güzel gelir ve romatizmal hastalıkların semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur. Ayrıyeten florür sağlar, bu nedenle dişleriniz için düzgündür.
