Güneş, hoş hava, açan rengarenk çiçekler ve yeşil çimenler, kışın sonu ve baharın başlangıcını haber veriyor. Lakin, herkes baharı dört gözle beklemiyor zira bahar alerjileri dünya çapında milyonlarca kişiyi etkiliyor.
Alerjiler, bedenin olağanda zararsız hususlara çok reaksiyon vermesinden kaynaklanır ve küf, toz, böcek, belli yiyecekler yahut polenlerden kaynaklanabilir.
Mevsimsel alerjilerin en yaygın nedeni polenlerdir. Yaşadığınız yer, mevsimsel alerjilerin başlangıcını, bitişini ve alerjik reaksiyonunuzun şiddetini kıymetli ölçüde etkileyebilir. Bahar alerjileri, daha sıcak bölgelerde Şubat ayında başlayabilir ve yaza kadar sürebilir.
Alerjiler kuru, güneşli ve rüzgarlı günlerde şiddetlenir. Kuru ve güneşli günler, ağaçların polen saldığı ülkü şartlardır, bu da havada daha fazla polen olacağı manasına gelir. Rüzgarlı günlerde polen havada daha fazla yayılır ve bu da alerjileri kötüleştirebilir. Fırtınalı ve yağmurlu günler alerjisi olan bireyler için en uygunudur zira şiddetli yağmur havadaki polenleri temizleyerek süreksiz bir rahatlama sağlar.
ALERJİ BELİRTİLERİ
Alerjiler genel olarak burun akıntısı, gözlerde kaşıntı ve hapşırmayla kendisini gösterir. Yaygın alerji belirtileri ortasında gözlerin altındaki koyu halka oluşması, gözlerin yaşlanması, sinüslerin şişmesi, burnun tıkanması ve burun ve boğazda karıncalanma bulunur.
Daha az yaygın alerji belirtileri baş ağrısı, yüz ağrısı, kulak ağrısı ve koku alma duyusunun kaybı yahut azalmasıdır.
Bahar alerjilerinin tedavisi yoktur, lakin belirtileri hafifletmenin birkaç yolu vardır. Meskeninize girer girmez kıyafetlerinizi çıkarıp yıkayarak polenleri konutunuzun içine sokmaktan kaçının. Meskenin içinde ayakkabı giymeyin. Dışarıda giydiğiniz her şeyi tekrar giymeden evvel yıkayın. Ayrıyeten, polenler liflere kolaylıkla yerleşeceği ve daha sonra giydiğinizde belirtilere neden olacağı için giysilerinizi dışarıda kurutmaktan kaçının.
Özellikle polen düzeylerinin en yüksek olduğu sabahlar meskene polen girmesini önlemek için pencereleri kapalı tutun. Mümkün olduğunca sık yatak kadrosunu değiştirin ve tozu, yeri, mobilyaları ve perdeleri temizleyin.
Dışarıya çıkardığınız evcil hayvanlarınız varsa tüylerinden polenleri temizlemek için nemli bir havlu kullanın. Sabahları açık hava antrenmanlarını atlayın zira sabah saatlerinde polen düzeyi en yüksekte olur. İç yerlerde idman yapın yahut akşamları dışarıda antrenman yapın. Ayrıyeten, saçlarınız çok fazla polen depolayabileceğinden bir şapka yahut bone takın.
ALERJİLERİ KÖTÜLEŞTİREBİLEN 7 DURUM
Polen haricinde bahar alerjilerinin durumunu kötüleştirebilen günlük alışkanlıklar da vardır.
Meyve ve Sebzeler
Bahar alerjielri yaşıyorsanız yahut polen alerjiniz varsa besin alerjisinin ağız ve boğazla hudutlu olan bir tipi olan oral alerjik sendrom yaşayabilirsiniz. Polen-besin alerjisi olarak da isimlendirilen bu durum nedeniyle bazı meyve ve zerzevatları tüketmede sorun yaşayabilirsiniz. Araştırmalar polen alerjisi olan bireylerin üçte birinin de bu sendromu yaşadığını göstermiştir.
Bu sendrom elma, armut ve domates üzere kimi çiğ besinlerin yüzeyinde bulunan proteinden kaynaklanır. Polen ve besin proteinleri birbirine yakın yapılardır, bu nedenle bedeniniz polen yuttuğunuzu düşünür. Bu ekseriyetle boğazda ve ağızda kaşıntı ve öksürük üzere belirtilere yol açar. Bu yiyeceklerden kaçınmak yahut kabuklarını soymak ve pişirmek bu alerjiyi azaltmaya yardımcı olabilir.
Kontak Lensler
Polen düzeyleri yükseldiğinde, gözlük takmanız önerilir. Sebebi çok kolaydır; polen gözünüze çarparsa orada kalır, böylelikle daha da fazla sorun yaşayabilirsiniz. Yumuşak kontakt lensler geçirgenlikleri nedeniyle havadaki polen yahut duman üzere tahriş edici unsurların emilmesine bilhassa yatkındır. Kontak lenslere alışkınsanız ve lensleri gözlükle değiştirmek istemiyorsanız, her gün değiştirdiğiniz tek kullanımlık lensler kullanabilir ve böylelikle polen birikmesini önleyebilirsiniz.
Parfümler ve Mumlar
Parfüm eklenen her şey göz kapağı ve burun mukozasını tahriş edebilir ve buna parfüm, kokulu mumlar ve tütsü dahildir. İster bir mağazada olun, ister sokakta yürürken, dışarıdaki kokulardan kaçınmak neredeyse imkansızdır. Lakin yapacağınız en güzel şey onları evinizden uzaklaştırmaktır.
Sigara
Sigarayla ilgili uzun sıhhat meseleleri listesine alerji sıkıntılarını da ekleyin. İster olağan ister pasif içicilik olsun, uzmanlar tütün dumanının alerjisi olan şahıslar üzerindeki olumsuz tesiri konusunda uyarıyorlar. Tütün dumanının teneffüs yolları üzerindeki olumsuz tesirleri, alerjilerin kötüleşmesine neden olabilir, bu nedenle maruziyetin minimumda tutulması önerilir.
Yüzme Havuzları
Klorlu bir havuzda yüzmek yahut yakınlarda oturmak bile alerjiniz için makûs olabilir. Lakin polenlerin bulunduğu açık havada olmadıkları için kapalı havuzların sorunu çözebileceğini düşünüyorsanız, hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz. Kapalı havuzlar açık havuzlardan daha berbattır zira klor küçük bir alanda kalır, bu nedenle her iki havuz cinsinden de kaçınmak en güzelidir.
Alkol
Alkol ve bilhassa kırmızı şarap alerji semptomlarını kötüleştirebilir. Kimi beşerler, alerji semptomlarını şiddetlendiren hem bira hem de şarapta bulunan doğal bileşikler olan sülfitlere karşı çok hassastır.
