Mide ekşimesi, ekseriyetle göğüs ardına kadar çıkabilen yanma hissi ile kendisini gösterir. Temel olarak mide zarının iltihaplanmasından kaynaklanır lakin yemek borusunda yaşanılabilecek bir iltihaplanma da yanmalara neden olabilir.
Bu yanma hissinin nedenleri midede fazla asit, mide duvarlarında doku hasarı ya da asidik mide içerikleri üzere birden fazla olabilir. Ekşime ya da yanma hissi, sadece periyodik olarak süreksiz olarak yaşanıyorsa, büyük bir komplikasyon riski oluşturmazlar. Lakin bu ekşime ve yanma hissi bazen günlük hayatınızı mahvedebilir.
İşte 10 soruda mide ekşimesi ve mide ekşimesinden kaçınmanın yolları.
10 SORUDA MİDE EKŞİMESİ
– Mide ekşimesi nedir?
Mide ekşimesi, yalnızca midede meydana gelen bir acılık yahut asitlik hissi ile tanımlanır. Bu ağrılar çoklukla yemeklerden sonra yahut yatarken ortaya çıkar. Ayrıyeten birtakım asidik yahut çok yağlı yiyeceklerin alınmasından sonra da ortaya çıkabilirler.
– Mide yanması nedir?
Mide ile hudutlu olan mide ekşimesinin bilakis mide yanması, mideden başlayan artan bir yanma hissi ile ortaya çıkar. Bu yanma hissine, bazen boğaza ve hatta ağza ulaşabilen ve asit yanığı izlenimi bırakan reflü de eşlik eder.
– Gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH) nedir?
Toplumun neredeyse yarısı reflüden etkilenir. Mide içeriğinin yemek borusuna geçmesi halidir. Hastanın hayatını etkilerlerse yahut yemek borusunda lezyonlara neden olurlarsa patolojik olarak kabul edilirler. Mide salgıları çok asidik olduğu için yemek borusunda yanıklara neden olabilir.
– Mide fıtığı (Hiatus herni) nedir?
Normalde mide, diyaframın altında bulunur ve diyafram kası, karın ile göğüs kafesini birbirinden ayırır. Bu kasta, ağzı mideye bağlayan yemek borusunun geçişine müsaade vermek bir noktada boşluk vardır. Lakin bu boşluk birtakım durumlarda genişleyebilir. Boşluğun genişleyerek midenin üst kısmının göğüs hizasına kadar yükselmesi mide fıtığına neden olur.
– Mide ekşimesinin nedenleri nelerdir?
Mide ekşimesi birçok nedenden ötürü ortaya çıkabilir. Aspirin üzere bazı steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar, midede birtakım enzimleri yok edebilir. Enzimler, midenin esas hami salgılarını denetim eder. Enzimler ortadan kalkınca, mide ekşimesi yaşanabilir.
Mide ekşimesi ayrıyeten sindirim sistemindeki motor bozuklukların belirtisi yahut reflünün bir sonucu olarak da ortaya çıkabilir.
– Mide ekşimesini artıran faktörler nelerdir?
Yağlı yiyecekler, turunçgiller, gazlı içecekler, kimi çiğ sebzeler, kahve ve baharatlı yemekler üzere muhakkak yiyecekler mide ekşimesini tetikleyebilir.
Ayrıca ağır yemeklerden kaçınmanız yahut yemekten çabucak sonra yatmamanız tavsiye edilir. Son olarak, asidik mide salgılarını uyaran tütün ve alkolden uzak durulmalıdır.
– Ne vakit doktora görünmeli?
Mide ekşimesi vakit zaman yaşanıor ve hayatı pek etkilemiyorsa, muhakkak bir hastalıktan kaynaklanma ihtimali çok düşüktür. Öte yandan, hastanın ömür kalitesini etkiliyorsa yahut çok sıklaşıyorsa (haftada ikiden fazla), doktora görünmek gerekecektir. 50 yaşından sonra oluşan mide yanmaları ve ekşimeleri, kanama, kilo kaybı yahut iştahsızlık varsa kesinlikle doktora görünmek gerekir.
– Mide ekşimesi nasıl tedavi edilir?
Ara sıra yaşanan mide ekşimeleri için kolay ilaçlar kafidir. Fakat ekşimeler devam ederse, hekiminiz midede yanmalara neden olan salgıları bloke eden proton pompası inhibitörleri üzere salgı önleyici ilaçlarla tedaviyi düşünebilir.
Bazı hayat stili alışkanlıkları da mide ekşimesi tedavisinde tesirlidir. Antrenman yapmak bilhassa öne eğilmeniz gerektiğinde mide ekşimesini tetikleyebilir. Ayrıyeten, obezite de ekşimelerde ağırlaştırıcı bir faktördür. Fazla kilolu olmak midenin sıkışmasına neden olur ve bu da yiyecek bolusunu alt özofagus sfinkterine çeker. Gebe bayanlar tıpkı nedenle, mide ekşimesinden etkilenebilir. Çok dar giysiler giydiğinizde de sonuç birebirdir. Bu nedenle çok dar olan kemerler ve pantolonlar tavsiye edilmez.
Ancak diyet ve sağlıklı bir hayat üslubu mide ekşimesi için tek kıymetli faktör değildir. Üçüncü bir boyut dikkate alınmalıdır: Psikoloji. Mide ekşimesinde çeşitli nedenlerle gerilimin de rolü olduğu bilinmektedir. Gerilimin tesiri altında, yediğimiz yiyecekleri daha az çiğneme eğiliminde oluruz. Bu, mideye yiyecekleri parçalamak için daha fazla iş yükler. Ayrıyeten gerilim, yanma hissine neden olan mide sularının salgılarında bir artışa neden olabilir.
– Mide ekşimesinde hangi diyet tercih edilir?
Yanıkları şiddetlendirebilecek makul yiyecek kategorileri dışında alkol, yağlı yiyecekler, asitler ve gazlı içeceklerden uzak durulmalı ve ağır öğünlerden kaçınılmalıdır. Her insan eşsiz olduğundan, ekşimelere neden olan besinleri tespit etmek ve diyetten çıkarmak gerekir. Birden fazla vakit, yağsız et, balık, yumurta ve lif açısından güçlü besinler mide ekşimesine neden olmaz.
Her şeyden evvel, tam yağlı eserlerden kaçınmanız gerekebilr. Ayrıyeten kızartmalardan uzak durmalısınız. Yağların parçalanması daha uzun vakit alır ve midenin içini daha asidik hale getirerek ağrıya neden olabilecek mide özsularının salgılanmasını tetiklerler.
Aynı şey turunçgiller için de geçerlidir. Mide ekşimesi durumunda portakal ve greyfurt suları önerilmez. Bir öbür besin da yeniden çok asidik olan domatestir.
Kahve, çay yahut öteki kafeinli içecekler ölçülü tüketilmelidir. Yemek borusu ve mide ortasındaki ilişkiyi oluşturan sfinkter üzerinde bir tesire sahip olabilirler. Yetersiz açılması reflüye neden olabilir.
Son olarak, çok baharatlı yemekler ve soğan önerilmemektedir.
– Mide ekşimesi tehlikeli midir?
Can sıkıcı ve nahoş olmasına karşın mide ekşimesi birçok durumda sıhhate ziyanlı değildir. Lakin çok sıklaşırlarsa, reflü yahut ülser üzere hastalıkları ekarte etmek için bir doktora danışmak gerekir.
